Pengantar Teori & Metedologi Melatih Fisik Lihat Ukuran Penuh

Pengantar Teori & Metedologi Melatih Fisik

Berbagai kajian dan penjelasan sederhana tentang teori dan metodologi dalam meningkatkan kualitas fisik olahragawan. Oleh karena kualitas fsik olahragawan hanya dapat ditingkatkan melalui proses latihan dan pembebanan. Proses latihan harus dilakukan secara progresif yaitu ajeg. maju dan berkelanjutan dengan pembebanan secara tepat dan akurat disesuaikan dengan tingkat kemampuan setiap olahragawan. Penulis terdorong untuk menulis buku ini dengan maksud untuk membantuk para mahasiswa di lingkungan pendidikan tinggi keolahragawan dalam memahami materi tentang mata kuliah pembinaan kondisi fisik. perencanaan latihan dan kebugaran jasmani. Beberapa mata kuliah tersebutmerupakan mata kuliah kunci dalam membina para olahragawan agar berprestasi optimal. Selain itu buku ini juga ditujukan untuk menambah referensi tentang pembinaan kondisi fisik dengan menggunakan bahasa yang populer dan mudah untuk dicerna dan diaplikasikan oleh para mahasiswa serta pelatih. Dalam bab 1 diuraikan mengenai ruang lingkup latihan. pengertian latihan prisnsip latihan tujuan dan sasaran latihan. Dimana dalam menyusun menu program latihan harus disesuaikan dengan prinsip-prinsip latihan yang dibahas dalam bab 2. Selanjutnya dalam bab 3 membahas mengenai komponen yang diperlukan selama dalam proses latihan. Pembahasan dalam bab 4 terkait erat dengan sistem energi yang diperlukan selama proses berlatih melatih yang merupakan landasan danlam menyusun setiap program latihan. Selanjutnya bab 5 membahas tentang langkah-langkah penyusunan program latihan sebagai pedooman para pelatih dalam menysusun program latihan. Pada bab 6 membahas mengenai komponen biomotor yang diperlukan dalam olahraga beserta metode latihan untuk meningkatkan setiap komponen biomotor. Komponen biomotor dasar yang diperlukan hamper setiap cabang olahraga diantaranya adalah ketahan. kekuatan. kecepatan. fleksibelitas. dan koordinasi.

Lebih detail

Rp‎ 32.200

-0%

  • Penulis Sukadiyanto
Berbagai kajian dan penjelasan sederhana tentang teori dan metodologi dalam meningkatkan kualitas fisik olahragawan. Oleh karena kualitas fsik olahragawan hanya dapat ditingkatkan melalui proses latihan dan pembebanan. Proses latihan harus dilakukan secara progresif yaitu ajeg. maju dan berkelanjutan dengan pembebanan secara tepat dan akurat disesuaikan dengan tingkat kemampuan setiap olahragawan. Penulis terdorong untuk menulis buku ini dengan maksud untuk membantuk para mahasiswa di lingkungan pendidikan tinggi keolahragawan dalam memahami materi tentang mata kuliah pembinaan kondisi fisik. perencanaan latihan dan kebugaran jasmani. Beberapa mata kuliah tersebutmerupakan mata kuliah kunci dalam membina para olahragawan agar berprestasi optimal. Selain itu buku ini juga ditujukan untuk menambah referensi tentang pembinaan kondisi fisik dengan menggunakan bahasa yang populer dan mudah untuk dicerna dan diaplikasikan oleh para mahasiswa serta pelatih. Dalam bab 1 diuraikan mengenai ruang lingkup latihan. pengertian latihan prisnsip latihan tujuan dan sasaran latihan. Dimana dalam menyusun menu program latihan harus disesuaikan dengan prinsip-prinsip latihan yang dibahas dalam bab 2. Selanjutnya dalam bab 3 membahas mengenai komponen yang diperlukan selama dalam proses latihan. Pembahasan dalam bab 4 terkait erat dengan sistem energi yang diperlukan selama proses berlatih melatih yang merupakan landasan danlam menyusun setiap program latihan. Selanjutnya bab 5 membahas tentang langkah-langkah penyusunan program latihan sebagai pedooman para pelatih dalam menysusun program latihan. Pada bab 6 membahas mengenai komponen biomotor yang diperlukan dalam olahraga beserta metode latihan untuk meningkatkan setiap komponen biomotor. Komponen biomotor dasar yang diperlukan hamper setiap cabang olahraga diantaranya adalah ketahan. kekuatan. kecepatan. fleksibelitas. dan koordinasi.

Hubungi Kami

SMS ONLY
0812 1599 1237 (TELKOMSEL)
0821 3704 7555 (T-SEL)
0857 2763 2357 (INDOSAT)
Service in English
0812 1599 1237
Hotline Telp
(024) 7608103
Via Email
cs@edu4indo.com
statistik pengunjung

Status Custumer Services

CS


Robot Custumer Services

New products

» No new products at this time

Rekening

Ongkos Kirim

Testimoni

Nama
Email
Pesan

Amdri Kurnia - 2013-10-22 08:21:28

Gerai Edukasi untuk Indonesia :)

Rena - 2014-11-01 10:25:24

Hebat sekali ini website

Arif P - 2014-11-01 10:31:42

saya salut dengan web ini...

User Online

User Online: 3
Today: 441
Total: 57169

Anggota Baru

yudi chandra

Eden Sri Nawangsih

Richard Sdr

Fabrikan

Aksesoris Sekolah

Mencari Produk Yang Diinginkan